Leite de Aveia

 Durante o protocolo da limpeza do Fígado e Vesícula, não se pode  

consumir leite e seus derivados aqui damos uma sugestão para substituição dele. 

               O leite de aveia é rico em carboidratos, beta-glucanas (um tipo de fibra solúvel),  ácidos graxos essenciais, principalmente o linoleico e antioxidantes, como a vitamina E.  

           Para ver a lista de alimentos permitidos no protocolo da Limpeza do Fígado e Vesícula clique (aqui)

             Como todo alimento que contém fibras ele proporcionam uma série de benefícios:        

                               1.  Melhora o sistema digestivo                     

                         2.  Ajuda a controlar os níveis de colesterol                       

                         3.  Ajuda baixar os níveis de açúcar no sangue 

Os leites vegetais são opções saudáveis e uma boa dica para o protocolo da Limpeza do fígado e Vesícula

Opcional:

                            1.  Para dar um toque especial  ao leite você pode colocar gotas de essência de baunilha,

                          2.  Algumas ameixas (deixe elas de molho com um pouco de água fervendo por apenas 3 minutos e depois adicione ao liquidificador

                 3.  Ou qualquer outro tempero como cardamomo ou canela. 

   ♦ Para um leite mais líquido, acrescente mais água. Sempre fica no fundo algum resíduo. Agite bastante antes de beber.

♦ O resíduo do leite é uma boa fonte de fibras solúveis. pode ser utilizado em outras receitas!